Óráim célja összhangban van az ősi tradicionális jóga
tanításaival, a test - lélek- szellem harmónia hármasával:
Minden embernek vannak bizonyos szükségletei, hogy életműködése és életfunkciói zavartalanok legyenek. Ezek a következők:
- testgyakorlás (ászana),
- helyes légzés (pránajáma),
- pozitív gondolkodás - és meditáció (dhjána),
- helyes relaxáció (pratjahára),
- tudatosság (mindfulness),
- tisztító gyakorlatok (kríják),
- és tiszta elme (manasz).
Jógaóráimon ezen szükségletek figyelembevételével, módszeresen felépített tradicionális jóga technikákat kínálok számodra. Az órák strukturált felépítésük révén biztosítják az elméleti és gyakorlati megértést. Mindenkinek szólnak, aki szeretné elmélyíteni jógaélményét. A jógaóráim olyan Önismereti tapasztalatokat és képességeket nyújt számodra, ami elősegíti a tökéletes testi - lelki - szellemi és spirituális fejlődést.
A jógikus életmód Önfegyelemre és Önismeretre tanít, megteremti a belső harmóniát és egyfajta szattvikus állapotot hoz létre:
A szattvikus személy tudatos Önmagára és a környezetére, harmonikus, alkalmazkodó természettel rendelkezik, amely nagy szabadságot biztosít számára, valamint a testi és a mentális betegségekkel szemben ellenállóvá válik. Belső egyensúlyra törekszik, elméje békés. Figyelmes másokkal és vigyáz saját magára.
A jóga egyik célja a hamis egó feladása, vagyis elfogadni azt a tényt, hogy valójában az ember nem egy szerepeket játszó személy, akinek elválaszthatatlan viszonya van a munkájával, a napi rutinjával és feladataival; hanem egy lélek, akinek a Legfelsőbb Lélekkel van örökké létező és elválaszthatatlan kapcsolata.
Mára a modern tudomány bebizonyította, hogy az egész létezés egyetlen energia. Tehát ha minden egyetlen energia, miért van az, hogy nem így éljük meg? Ha meg tudod törni illúziód korlátait, és elkezded megtapasztalni a létezés egységét, azt jógának hívják.
Amikor megkérdezték Buddhát, miért van az, hogy tanítványai oly sugárzóak, miközben sokan nagyon szegény körülmények között élnek, naponta csak egyszer esznek, Buddha így válaszolt:
„Nem aggódnak sem a múlt sem a jövő miatt, hanem a jelenben élnek. Ezért olyan ragyogóak. Ha az ember a jövőért aggódik vagy rágódik múltja felett, ez fásulttá teszi a lelket, amint egy zöld növény elszárad, ha elzárják a naptól.”
Örömvilág
